Ok, sei que sumi da última vez porque achava que ninguém iria querer ler lamentos, mas o que eu posso fazer...
Tenho feito TUDO certinho, ontem comecei a AF, quase morri...
Meu dia foi assim:
Já acordei a mil, tomei um suco. Na hora do almoço comi:
- um bife
- 2 CS arroz
- alface
- tomate
- 6 bolinhas de batata assada
Na hora do lanche eu comi pepino e cenoura em tiras...
Antes de ir malhar eu comi 2 bisnaguinhas com requeijão.
E quando voltei comi um prato de alface e 2 rodelas de tomate.
Fui me pesar hj, 1 KG maior que ontem...
Ok, eu estou entrando na TPM, mas POXA, sabe, vc se esforça, dorme com a barriga reclamando, acorda com a barriga reclamando, se mata na academia e acontece isso????? É ou não é pra desanimar???????
Oie, estou te seguindo, visite meu blog. Obrigada
Ju, calma que os resultados só vem com o passar do tempo, a ferquencia dos exercicios e a quantidade de calorias que vc ingere.
Beijo e bom fim de semana
calma que não é bem assim, se está de tpm, as vezes pode fazer o que for, mas continua inchada e outra, foi no banheiro direitinho? as vezes se come muito pouco a balança trava tbm, viu, mas nem esquenta, espera uns dias e se pese de novo, vais ver que o peso vai mudar... bjus!!!
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