No jantar adivinhem!!!! Sim, tenho DUAS opções, só que uma delas eu não consigo comer (traumas, rs) então, na prática, só me resta uma...

1) Omelete de dois ovos que pode ser feito com legumes a vontade! O problema é que eu tenho problemas com ovo, eu e ele não nos damos bem... Além de eu não gostar do sabor (bom, mas eu não gosto do sabor de quase nada da minha dieta, ahahahah), sempre que eu como, me faz MTO mal!!! :/

2) 1 carne ultra mega master pequena com 2 colheres de sopa de mix de legumes e DEU!!

Isso ao lado do bife é a minha colher de café de azeite que eu posso usar por refeição, acabou escorrendo dos legumes.

Aí, antes de dormir eu tenho direito a ceia!!!! Isso mesmo... Uma xícara de chá de cidreira, ahahahahah...

É mole???

Emagrecer dá um trabalho né????

TÔ COM FOME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Acho que estou tendo uma crise de compulsão... Não consigo parar de pensar em comida, quero comer, comer, comer...

E sabe que acho que sei o motivo???

Acabou o pão integral e eu comi 1/2 pão francês no lugar e estou com ele na cabeça e agora quero comer outras coisas... Nunca pensei isso, mas acho que comendo o pão francês, desencadeei um monstro dentro do mim... :/

E agora José??

Durante a tarde posso comer 2 lanches, as 15 e as 17:30...

O primeiro lanche deve ser uma fruta, qualquer fruta... Tô pensando em comprar uma melancia ou uma jaca, ahahahahahah... Mas tenho comido uma maçã ou pera, que tem aqui em casa...

O segundo lanche consiste em 1 xícara de chá de hortelã com gengibre + 1 barrinha de quinua. ISSO MESMO, não é barra de cereal, é barra de QUINUA!!!! :/

A nutri disse que ela não é rica em carboidrato, como as barras de cereal, ela é rica em proteínas, e eu estou precisando de muita proteína para meu corpo voltar a trabalhar bem!!!

A barra tem míseros 10g e, sério, não alimenta, nem ao menos faz cócegas no meu estômago!!!!

Assim como no café, no almoço eu tenho DUAS possibilidades, que vocês vão ver, abertíssima a mudanças #not!! :/

Indepentende da escolha (1 ou 2), eu tenho que ocupar metade ou mais do prato com pelo menos UM tipo de folhas e UM tipo de legumes...

Na outra metade do prato eu tenho as seguintes alternativas:

1) 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão ou lentilha, 1 carne pequena (BEM pequena)

Aqui dá pra notar o meu desespero, coloquei um monte de salada... Ela não deve ser temperada com sal... :/

2) 1 porção de batata comum ou 1 batata doce ou 1 aipim (mandioca ou macaxeira, como queiram), 3 colheres de sopa de mix de legumes e 1 pedaço pequeno (BEM pequeno de carne)

Ainda não comi a segunda opção, quero acabar com o arroz integral (ecaaaaaa) primeiro...

Falando em arroz integral, alguém poderia me dizer por que cargas d'água a gente tem que comer isso?????? É ruim demais!!! :(

E zé fini pro almoço!!!! :(

Onde eu parei mesmo???? Na linhaça!!!

Então, para o café da manhã, eu tenho DUAS opções.

1) Pego a linhaça que sobrou, junto com 1 folha de couve, 1 fatia de abacaxi, 1 maçã, 1 copo de suco de cranberry e bato no liquidificador e tomo e ACABOU O CAFÉ DA MANHÃ!!!!! Sério!!

2) Jogo a linhaça fora  e tem pão, então nesses 3 dias, fiz, esse... Uma xícara de chá verde, 1 fatia de pão integral light com creme de alho (pode ser de salsa, mas eu tô apaixonada pelo de alho) e blanquet de peru.

Só para terem uma idéia, o café da manhã tem sido o momento mais feliz do meu dia em termos gastronômicos, rsrs...

Como eu fui proibida de comer qualquer tipo de queijo, incluindo o meu amado, idolatrado, salve salve requeijão, a nutri encontrou esse creme, que é feito de extrato de soja + alho e é uma delícia... O grande problema é que dura muito pouco, acho que 4 dias (depois estraga)... Mas o creme tá matando a minha vontade!!!! :)

E ACABOU o café da manhã, rsrs, próxima refeição, só na hora do almoço... 

A nutri me passou um cardápio bem rigoroso, pois meu metabolismo está todo errado e ele precisa ser consertado para eu poder emagrecer... Hoje pela manhã, estava conversando com meu marido e disse a ele que eu não queria de jeito nenhum descer para almoçar, porque teria que me deparar com coisas que eu não gosto... Mas sei que é para o meu bem, sei que preciso colocar a "casa" em ordem, e tudo na vida requer um esforço. 

Na noite anterior eu devo colocar uma colher de sopa de linhaça num copo de água e deixar lá e de manhã, eu jejum, tomar aquela água (sem a linhaça, pois esta será usada em outra coisa). MEU DEUS, que água ruim, rsrs, hoje aprendi que se eu tampar o nariz eu consigo engolir sem tanta ansia... :(

Eu não sei o que mais isso me faz, mas a linhaça tem efeito diurético em mim. Eu tenho passado O DIA fazendo xixi... As vezes chega até a ser irritante, pois eu não consigo fazer nada completamente sem ter que parar. Pra ter uma idéia, enquanto eu arrumo as coisas depois do almoço (sou só eu e meu marido) eu tenho que parar DUAS vezes... E olha que eu não demoro.

Com o app no celular, tenho me forçado a tomar bastante água, o que não tinha o costume e também está sendo um pouco difícil...

Para não me estender, falo sobre o que devo fazer com a linhaça num outro post!!!! :)

Terrível esse vai e vem né?? Mas acho que cada queda que temos, aprendemos muito.

Caí, e caí feio... A minha meta na régua teve que aumentar... :(

Procurei uma endocrinologista, para me ajudar, porque eu não estava conseguindo sozinha... Chegando na consulta, eu disse a ela que eu queria refazer exames de sangue e que achava que tinha algum problema, pela dificuldade que encontrava em emagrecer... Sabe o que ela me disse???????? Ela disse: vc não é obesa porque tem problemas de saúde, vc é obesa porque é desleixada, é essa a verdadeira causa da obesidade nas pessoas.

MEU DEUS, por mais que eu saiba que isso não era verdade, me doeu, saí de lá arrasada, poxa vida, eu fui lá para pedir ajudar e ela só piora a minha situação???????

Bom, me recuperei do baque e procurei uma nutricionista que é bem conhecida onde eu moro e que emagreceu horrores, o que é difícil de se ver por aí, geralmente as nutricionistas são todas magérrimas e não tem a MENOR idéia do sofrimento que é perder 100 gramas.

Enfim, fui lá e ela me conquistou. Além da força que tinha dentro de mim, ela me fez perceber e ter fé de  que VAI dar certo!!! Primeiro fizemos alguns exames, acho que se chama Biorressonância, que testa tudo que tem dentro de vc, vitaminas, minerais e metais. Nesse exame apareceu que eu tenho 90% deles abaixo do normal... :(

Depois é feito um exame de compatibilidade de alimentos. É uma espécie de teste de alergia. Todo alimento é constituído de várias coisas e alguma delas pode não ser compatível com seu metabolismo. Então depois de feito o exame, alguns alimentos tem que ser retirados da alimentação... :/

Vi que estou 37% desidratada e ao mesmo tempo com retenção de líquidos. Eu nunca tinha dado muita atenção para essa história de beber muita água. Hoje eu entendo que se eu não beber, a coisa vai piorar... Baixei um app no celular para me lembrar de tomar água... :) Ah, esse exame também mostrou que eu tenho problemas de digestão e que meu metabolismo está funcionando somente 45% do seu potencial. É por isso que eu não consigo emagrecer. 

Agora, ela fez um cardápio especial para que eu comece a absorver os nutrientes que meu corpo precisa e agora SEI que vai dar certo!!!!!! :)

Estava lendo os meus feeds e lá tenho uma pastinha que se chama Corpo e recebo os posts de um montão de gente, da Sammy, Bruna, Van, Regiane, a Camila dos pontinhos, as Patricias (são 3), enfim um monte de gente que eu acompanho diariamente e num deles eu li algo que mudou minha visão... Quero encontrar esse post para contar a autora... Essa trapalhada acontece porque eu leio nos app de feeds do celular e lá não consigo comentar e depois acabo esquecendo (que feio né)... Enfim, voltando ao assunto, ela escreveu assim: "tinha noites que eu chorava de vontade"... Ela estava falando do marido... E nesse dia eu me decidi, seria FORTE!!!! E desde segunda estou sendo... A noite é SÓ SOPA!!!! Mas a balança NÃO se mexeu... Hj comecei a tomar centelha asiática que dizem que ajuda... Vamos ver no que dá...

Ok, sei que sumi da última vez porque achava que ninguém iria querer ler lamentos, mas o que eu posso fazer...

Tenho feito TUDO certinho, ontem comecei a AF, quase morri...

Meu dia foi assim:

Já acordei a mil, tomei um suco. Na hora do almoço comi:

- um bife

- 2 CS arroz

- alface

- tomate

- 6 bolinhas de batata assada

Na hora do lanche eu comi pepino e cenoura em tiras...

Antes de ir malhar eu comi 2 bisnaguinhas com requeijão.

E quando voltei comi um prato de alface e 2 rodelas de tomate.

Fui me pesar hj, 1 KG maior que ontem...

Ok, eu estou entrando na TPM, mas POXA, sabe, vc se esforça, dorme com a barriga reclamando, acorda com a barriga reclamando, se mata na academia e acontece isso????? É ou não é pra desanimar???????

Hoje deveria ser o segundo dia da dieta... Não que não tenha sido, mas como segundo dia, deveria ter sido um dia daqueles, que vc tá feliz...

Estou de férias do trabalho até segunda que vem... Meu marido não está... Resumo, passo o dia sozinha... Fora que a chefe dela é a maior carrasca, vive mudando os horários dele... Hoje, por exemplo, ele chegou uma hora mais tarde, porque ela decidiu fazer reunião... Ah, por favor...

Bem, acordei e tomei um copo de suco de uva light, não estava com fome...

Fui fazer o almoço... Fiz uma coxa de frango assada com uma batata média em rodelas (na mesma assadeira) e uma colher de arroz... Falando nisso, tenho que guardar o que sobrou na geladeira, senão vai estragar... E tomei um copo de guaraná diet.

Acabei passando a tarde inteira arrumando a bagunça da mudança, que parece que não tem fim e agora jantei um pão francês na chapa com margarina. Ok, não é um jantar ideal, mas foi o que surgiu...

Mais tarde pretendo comer 2 ou 3 morangos pequenos...

Estou desanimada, não sei o que anda acontecendo comigo... Nada tá bom, parece que tá me faltando alguma coisa... :/

Hoje começa um novo ano... Hoje quero começar tendo hábitos mais saudáveis... Hoje quero começar o meu emagrecimento...

Ano passado passei boa parte do tempo tentando emagrecer de maneira rápida... Queria estar bonita pro meu casamento, pra minha lua de mel, depois queria estar bonita pro Natal, pro Reveillon e foi neste último que eu me dei conta de que eu não conseguiria tanto em tão pouco tempo...

Sentei e decidi que vou emagrecer em UM ano... Serão cerca de 4 kgs por mês. Acho isso bem razoável...

Decidi adotar o sistema do Vigilantes do Peso, que é um que eu tenho visto que muitas gostam...

Então bora lá????

O programa recomenda que eu escreva tudo que como... Bem, lá vou eu!!! Que Deus me ajude!!! :)

Ontem eu não tive tempo de postar o que comi durante o dia...

Almoço:

- 1 bife

- 1/2 xícara de purê de batatas

Jantar:

- 2 fatias de pão de forma light

- 1 filé de frango grelhado desfiado

- alface

- 1 colher de chá de maionese light

Como sobraram pontos e eu estava com muita vontade, comi uma barrinha de 30g de chocolate. Ela é pequena e caríssima (nos pontos), mas suuuuper valeu a pena!!!!! E ainda sobraram pontinhos, rsrs... Pena que eles não acumulam... 

Nossa, nesse tempo eu emagreci 15 kgs, e recuperei 7 deles... Triste!! Estou assustada e quero me livrar pra sempre desse peso todo...

Passei grande parte da madrugada fazendo um cardápio para essa semana baseada no VP. Consegui fazer apenas 5 dias... Quem pensa que fazer um cardápio com limite de pontos é fácil, nunca tentou!!

Meu café da manhã eu consegui seguir certinho...

Comi:

- 1 pão francês

- 2 colheres de sopa de requeijão light

Eu acho que não tem nada mais chato do que ficar lendo alguém resmungar 100% do tempo... EU não aguento isso, quem dirá outras pessoas, rsrs...
E é meio que por isso que nem tenho aparecido aqui... Claro que a falta de tempo piora as coisas...
Mas assim, não é que minha vida esteja ruim, não, muito pelo contrário... Mas é que às vezes Deus quer nos provar, para nos aprovar e as provas são duras demais... Complicadas demais!!
Hoje eu terei de tomar uma atitude que vai me doer demais... Eu sei que é o correto, eu sei que é direção de Deus, mas como dói...
Isso eu sei que é uma consequência de algo que fiz de errado...
Falando nisso, como Deus é lindo não é?? Nós pecamos, pedimos perdão e Ele nos perdoa e podemos seguir em frente de cabeça erguida... O grande problema é NÓS nos perdoarmos... Isso é mto mais difícil...

Mas vamos mudar de assunto???
Eu me pesei segunda-feira e completei 11 kgs enviados pro INFERNOOOOO pra nunca mais voltarem!!!!!!!!! Uhuuuuuuuuu!!!!!

Agora eu sinto que dei uma empacada, acho que é pq vou ficar menstruada, então nem vou me abalar, nem levar em consideração!!
Vamo-que-vamo!!

Corpo lindo vem pra mim!!!!!!!!!!!

Sei que estou super sumida, mas ando gripada e trabalhando demais da conta...
É claro que isso não é desculpa né...
Bom, coninuo com aquele meu trelele, rsrs, isso lá é palavra??, com meu estômago... Como um pouquinho de nada e ele dói... Acho que ele se sente lotado e manda a mensagem de culpa...
Essa semana eu não fiz ginástica nenhum dia, tô me sentindo um pouco culpada...
Primeiro eu torci meu pé... Doeu MUITOOOO, depois que melhorou eu comecei a ficar gripada, molenga... Aí, piorou... rsrsrs...
Pior é que pra voltar tem toda aquela resistência né...
Ai ai ai ai ai... Ninguém merece...
Mas vamo-que-vamo!!!!!!

Corpo magro vem pra mim!!!!!!!!!!

Tô encantada com meu estômago, kkkkkk, quem lê isso aqui e não sabe do que se trata deve me achar uma loucaaaaa... rsrs... Mas é verdade...
Eu estou num propósito muito legal, sabe, e às vezes, mesmo muita gente afirmando que está errado, eu vou dormir com FOME, muita fome... Mas há recompensa nisso...
Eu acabei de almoçar, comi aquilo que disse, na verdade comi até menos... Comi frango, três pedaços, uma metade de uma batata pequena assada e eu estou me sentindo como se eu tivesse comido um BOI inteiro... Estou me sentindo saturada... Meu estômago LINDOOOOO já diminuiu e muito... Fico muito feliz!!
Na verdade, olha como nosso cérebro é enganoso... Eu me sinto como se tivesse extrapolado, mas não aconteceu, eu sei, mas meu cérebro está mandando aquela mensagem de culpa sabe??? Porque ele acha que eu extrapolei... Que coisa mais complicada!!!!! Preciso ter uma conversa BEM séria com ele, rsrsrs...

Corpo magro vem JÁ AQUI!!!!!

Bem, hoje vou almoçar:
1 frango grelhado
1 colher de arroz
1 colher de feijão
1 pedaço pequeno de batata assada (pq eu tô morrrrendo de vontade e ninguém é de ferro, rsrs)

Continuando a história da balança...
Vou colocar número fictícios aqui pra ilustrar pq ajuda mais...
Ontem me pesei e deu um número incrívellll que lindo, rsrs... Apareceu 18,2 na balança... Aí eu não acreditei, me pesei de novo e deu 20,2... Fiquei P da vida com a balança e me pesei DE NOVO... Aí deu 19,8. Meuuuuu, desisti de levar em consideração aqueles pesos, pq eu não sei qual é o real.
Hoje acordei linda, LEVE e solta, rsrs, e lá fui eu testar a maledeta... Deu 18,2. Fiquei suuuuuper feliz e não testei de novo, kkkkkkkkkk...
Mas falando sério, disseram nos comentários pra eu sempre me pesar no mesmo horário, na mesma balança... E foi o que eu fiz... Bizarro viu!!!!!!

Corpo magro vem pra mim!!!!!!!!!!!!

Eu tenho notado algo bem interessante, pelo menos na minha forma de "vida"...
Nesses dias que eu tenho me alimentado direito (leia-se desde que eu comecei a tomar juízo e decidi que emagrecer é algo que VAIIII rolar) eu não tenho sentido tanta vontade de comer outras coisas... Claro que passo vontade algumas vezes quando estou na companhia de amigos magros que comem tudo que tem pela frente, mas, digo, sozinha, eu não tomo a iniciativa de comer algo gordo. Sempre escolho (e com água na boca) frango, salada, etc... Mas tem UM dia que eu resolvo me dar ao luxo de comer alguma coisa pra satisfazer minha vontade, pra deixar meu corpo alegrinho, rsrs, e disposto a continuar... Aí... Aí eu recomeço a ter vontades...
Eu nunca havia notado isso, e achei bem interessante... É mais ou menos como o sono da gente, quanto mais dormimos mais sono temos!!!
Gostei de ver corpinho!!!!!!

Corpo magrooooo, vem pra mim!!!!!!

Queria agradecer às meninas que vieram me ajudar com a balança... Eu acho realmente bem estranho... A balança que eu me peso é digital mesmo... Nesses últimos 3 dias eu testei para ver como estava e o peso não mudou... Dizem também que não podemos mudá-la de lugar senão também ocorre a variação de peso...
Coisa mais complicada viu???

Mas tenho algo mtooooooooo bom para contar... DUAS pessoas me perguntaram se eu estou emagrecendo.... SUUUUUUUPER incentivo pra mim!!!

AMEIIII!!!!

Corpo magro, lindo, vem pra mim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!